如何保護(hù)口腔及牙齒健康？其實(shí)牙齒如眼睛一樣重要，每個(gè)人一生也只有這一副屬于自己的牙齒，既然這么珍貴，那么該如何護(hù)理牙齒的健康呢？又如何改善？是不是很好奇呢？今天山東臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)校就給大家暖心分享一些保護(hù)口腔的干貨！

山東臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)校分享如何保護(hù)口腔健康

根據(jù)世界衛(wèi)生組織定義，健康的牙齒應(yīng)清潔、無(wú)齲洞、無(wú)痛感，牙齦色澤正常，無(wú)出血現(xiàn)象。口腔疾病關(guān)鍵在預(yù)防，越早發(fā)現(xiàn)被治愈的幾率就越高。因此我們要解決口腔問題，需注意以下幾方面：

1、養(yǎng)成正確的刷牙習(xí)慣

早晚刷牙，飯后漱口。每次刷牙的時(shí)間不少于2分鐘，刷牙時(shí)的力氣不能用得過大。喜歡在睡前喝一杯牛奶的人，喝完后若不刷牙直接睡覺，這是非常危險(xiǎn)的，殘留的細(xì)菌會(huì)破壞口腔內(nèi)部的酸堿平衡，滋生牙菌斑，導(dǎo)致蛀牙、牙齦炎等一些列口腔問題。

2、采用正確的刷牙方法

選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。豎刷法的動(dòng)作要領(lǐng)是：刷唇頰面和后牙舌腭面時(shí)將刷毛與牙長(zhǎng)軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長(zhǎng)軸成45°角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷。刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)由下往上刷，同一部位要反復(fù)刷5～6次。橫刷法用于刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙，每側(cè)來(lái)回刷8～10次。

3、選擇正確的口腔護(hù)理產(chǎn)品

大量臨床實(shí)驗(yàn)證明，采用氟泰系統(tǒng)的牙膏不僅能幫助防止牙齒表面蛀牙，更能顯著降低根部蛀牙的發(fā)生率。同時(shí)，在選擇牙膏的時(shí)候，還要選擇采用高檔硅磨料作為磨擦劑的產(chǎn)品，因?yàn)榇植谀ゲ羷?huì)造成牙齒磨損乃至楔狀缺損等嚴(yán)重口腔問題。

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