在學習過程當中，常常會有孩子學習沉不下心，上課不能認真聽講，注意力渙散，走神，似乎在學習之外還有其他的事情在吸引著他們，而把精力放到與學習無關的事情上。那么是什么原因使得孩子養(yǎng)成了這種不良的學習習慣？又怎樣來改善這種壞的習慣呢？

原因：

注意是一種很復雜的心理現(xiàn)象。孩子注意力不集中有兩種情形，一種是注意力不能較長時間地集中于一件事情上，而是不斷地轉移到其他多件事情上面，比如有些孩子在課堂上總是坐不住，經常搞些小動作，一會做這樣，一會又做那樣等；還有一種情形，注意力不是不能集中，只是不能集中在當前的事情上，而是集中到與當前進行的事情無關的某件事情上，比如有些小孩發(fā)呆，說明他的注意力集中到其他事情上去了。前一種情形主要是由孩子內部的原因造成的，比如由于生理因素、家庭教養(yǎng)方式的長期影響等原因，導致孩子未能養(yǎng)成將注意力專注于一點的習慣，很容易受外部刺激的干擾。第二種情形則主要與來自外部的原因有關。 其實我們大部分人都有注意力不集中的時候，只是“走神”現(xiàn)象發(fā)生的頻率和程度不同而已。即便對于那些“走神”現(xiàn)象發(fā)生比較多的人，也并不是說他們就不容易集中注意力，相反，在某些時間和場合下，他們還可能比一般人更能集中全部的注意力，達到高度專注的狀態(tài)。認知心理學的研究表明，一個人對那些不是太簡單，也不是太復雜的刺激信息或相關事物最感興趣，也最能引起注意并保持這種注意。如果刺激信息或相關事物對個體的智力以及知識經驗來說過于簡單，沒有新的信息成分，那么就不容易引起學習者的興趣和持續(xù)注意。因此，只有當一個人所面臨的刺激信息和問題難度稍微超過他的能力、經驗和知識結構，但又不會超出太多時，才會引起他的最大注意和興趣。在生活中，我們也常?？梢钥吹竭@樣的例子，有些人在解決那些有很大挑戰(zhàn)性的工作和任務的時候非常專注，而對相對簡單枯燥的任務，則顯得漫不經心，缺乏興趣。 人的注意力一方面很難長時間集中，另一方面易受外界環(huán)境以及內心情緒波動的干擾而“走神”。應該說這是人的正常心理現(xiàn)象，也是每個人都會遇到的。但是有的人卻可以在一定時間內高度集中注意力學習，那是因為他們一方面把學習當作是非常感興趣的事情，另一方面是他們內心和諧、心理沖突相對較少的緣故。也有時候，注意力不集中或“走神”，可能是因為常常要求自己能夠完全“心無雜念”，心思百分之百的用在學習上，如果達不到這樣的效果，就不斷地責怪和強迫自己，結果是“哪里有壓迫，哪里就有反抗”——注意力越加難以集中。這時候就會把正常的心理現(xiàn)象當成了異常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了“怕被干擾”，“怕注意力不集中”上，導致對于外界刺激過于敏感，結果真的“注意力不集中”了，于是更加苦惱，更加想擺脫這種狀況，更加關注注意力的問題，從而形成惡性循環(huán)，難以自拔。

事實上，造成孩子注意力不容易集中的原因很多：

1）孩子天生注意力分散度高、反應閾值低。這類孩子對外在的很小的聲音、光線等刺激的敏感度比一般孩子高，很容易受到外界刺激的干擾；

2）家庭教養(yǎng)方式的影響。由于家長教育方式不當，提供太多刺激，使得孩子養(yǎng)成了不斷轉換注意力的習慣，或者由于家長要求孩子做不感興趣或者難度太大的事情，孩子就會通過不斷變換活動來回避問題以逃避大人的責罵。另外，從小給孩子買太多玩具或者玩具都太簡單而引不起小孩仔細研究和思考的興趣，也可能導致孩子沒有機會養(yǎng)成專注于一件物體的習慣；

3）學習環(huán)境的影響。如果學習環(huán)境中有很多會引起孩子分心的干擾因素，也會導致孩子難以專心學習；

4）心理因素。有些孩子在不能獲得別人的正面肯定或鼓勵的時候，就會有意地以行為來引人注意。 一般來說，注意力不集中的習慣是長期形成的，但是通過一段時間有意識的訓練和培養(yǎng)，也是可以逐步改善的。

具體來說，可以通過以下這些方法來幫助孩子提高注意力。

1）營造良好的環(huán)境。孩子做功課時，給他一個盡量沒有干擾的學習環(huán)境，不要讓孩子聽到電視或者歌曲，不要一邊吃零食一邊做作業(yè)，書桌上除了書不要再有其他的東西如玩具等。在教室里，可以安排他坐在靠老師近又離門和窗戶遠的位置，以減少外在的干擾刺激；

2）改進家庭教養(yǎng)方式。家長應多一些耐心，多一些鼓勵，不要求孩子做不感興趣或者超過能力范圍的事情，每一個時段，只要求孩子做一件事，做完一件以后再開始另外一件，并且孩子在完成任務時家長不要隨意干涉和打斷，一旦孩子有表現(xiàn)出專心的時候，家長應及時加以鼓勵和表揚，因為言語上的鼓勵或表揚能對孩子的學習起到正強化的作用；3）有些孩子天生活動量大，精力旺盛，對這些孩子應適當讓他定期通過運動來發(fā)泄掉旺盛的精力，多和孩子做一些需要孩子用心思考專注投入的靜態(tài)的活動，比如玩撲克牌、智力游戲等。