人的身體既堅(jiān)強(qiáng)又脆弱，冷熱交替跟流行病毒都可以讓人體生病，現(xiàn)在正在入秋，天氣漸漸變冷，很多人開始感冒發(fā)燒了，應(yīng)對這種情況我們需要具備基本的護(hù)理方法來減少病癥對身體的侵害。泰安護(hù)理學(xué)校總結(jié)了一些應(yīng)對感冒的方法，簡單好用，這就跟大家分享一下。

一、泰安護(hù)理學(xué)校講述感冒護(hù)理方法

1、服用維他命C，可縮短感冒期，并緩和咳嗽、打噴嚏等癥狀。

2、攝取鋅，可縮短感冒期間，同時(shí)大幅減輕喉嚨痛等癥狀。但服用鋅須依照醫(yī)生指示，高劑量的鋅可能有毒。

3、保持樂觀的心情，可促進(jìn)免疫系統(tǒng)的活力。

4、多休息，保留復(fù)原的體力，也可避免一些并發(fā)癥，減慢每天的活動，避免過度勞累。

5、避免參加聚會，以免過度消耗體力。

6、注意保暖。

7、散步或快走，以改善血液循環(huán)，幫助免疫系統(tǒng)循環(huán)抗體。

8、飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。

9、洗熱水澡。

10、多喝水，補(bǔ)充感冒時(shí)所流失的重要體液，幫助排出有害雜質(zhì)。

11、勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時(shí)不要抽煙。

12、以鹽水漱口，可舒解不適。

13、服用感冒藥(小兒服用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下)。

二、泰安護(hù)理學(xué)校講解感冒預(yù)防方法

我們在日常生活經(jīng)常會接觸到各種病菌，其中就有很多會使我們感冒的病菌，然后經(jīng)過我們手的觸摸進(jìn)行傳播，因此我們要注意用手的衛(wèi)生，在沒有洗手之前千萬不要習(xí)慣性的用手觸摸鼻子和眼睛。

泰安護(hù)理學(xué)校的分享是不是非常有用呢？大家現(xiàn)在知道該如何應(yīng)對感冒了吧？感冒這種病癥在家庭是很常見的，應(yīng)對起來也比較順手，但是復(fù)雜一點(diǎn)的病癥就需要專業(yè)的護(hù)理手法了。如果你對護(hù)理感興趣，可以到泰安護(hù)理學(xué)校報(bào)名學(xué)習(xí)哦。